不幸在历史上并不陌生，而关于现实悲剧的电影在剧情片中实际上相当受欢迎。由于多年来发生了无数灾难性事件，电影业将这些悲惨的时刻曝光出来，同时向那些参与其中的人致敬，这是很自然的。无论是像 2017 年的《坚强》 那样讲述希望、勇气和勇敢的悲惨真实故事，还是 2016 年六次获得奥斯卡奖提名的《血战钢锯岭》中对战区英雄士兵的电影描述，令人心碎的真实故事电影可以有多种多样。
几十年来，从生存故事和史诗战争剧到自然灾害和恐怖袭击，电影一直以令人心碎的英雄主义和灾难性事件的描写，让观众泪流满面。以下是根据现实生活中的灾难改编的最具影响力和感人肺腑的电影。
20、勇往直前 Only the Brave (2017)
导演：约瑟夫·科辛斯基
主演：乔什·布洛林 / 迈尔斯·特勒 / 杰夫·布里吉斯 / 詹妮弗·康纳利
类型：剧情 / 传记 / 灾难
地区：美国
评分：豆瓣 8.3 / IMDB 7.6 / 烂番茄 87%
《勇往直前》由约瑟夫·科辛斯基执导，改编自肖恩·弗林在 GQ 杂志上发表的文章《无路可逃》，由乔什·布洛林、詹姆斯·贝吉·戴尔、杰夫·布里吉斯、迈尔斯·特勒、亚历克斯·罗素、泰勒·克奇、本·哈迪等众多明星出演，讲述了一群被称为“花岗岩山地神枪手”的精英消防员冒着一切风险保护一个小镇免受一场改变人生的野火侵袭的真实故事。
尽管《勇往直前》是一部商业失败之作，全球票房仅为 2630 万美元，而其预算为 3800 万美元，但该片还是获得了普遍好评。其叙事扣人心弦、感人肺腑，成功地讲述了一个关于父亲身份、责任和勇气的艰难故事。这不是一部开创性的电影。然而，它改编自真实故事，这让它更有意义。
19、男孩别哭 Boys Don't Cry (1999)
导演：金伯莉·皮尔斯
主演：希拉里·斯万克 / 科洛·塞维尼 / 彼得·萨斯加德
类型：剧情 / 爱情 / 犯罪 / 青春 / 同性 / 女性
地区：美国
评分：豆瓣 8.2 / IMDB 7.5 / 烂番茄 90%
《男孩别哭》由希拉里·斯万克主演，该片曾获奥斯卡奖，该片改编自真实故事，讲述了一位名叫布兰登·蒂纳的年轻人在内布拉斯加州农村经历爱情、生活和变性，最终成为两名男性前罪犯实施的残酷仇恨犯罪的受害者。克洛伊·塞维尼还饰演了布兰登的女友拉娜·蒂斯德尔。
《男孩别哭》是这个小众子类别中一部备受争议的电影，因为它处理敏感话题的方式，包括跨性别身份。尽管存在分歧，但不可否认的是，金伯利·皮尔斯的电影是多么令人心碎和难以观看，使它成为根据现实生活故事改编的最悲伤的电影之一。虽然许多元素使《男孩别哭》成为一部具有影响力的电影（包括电影的毁灭性结局），但斯旺克的精彩表演绝对是一大亮点。
18、阿尔法狗 Alpha Dog (2006)
导演：尼克·卡萨维蒂
主演：本·福斯特 / 埃米尔·赫斯基 / 肖恩·海托西 / 布鲁斯·威利斯
类型：剧情 / 犯罪 / 青春 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 6.8 / IMDB 6.9 / 烂番茄 55%
《阿尔法狗》由约翰·卡萨维特的儿子尼克编剧并执导，改编自 2000 年尼古拉斯·马科维茨被绑架和谋杀的真实故事。约翰尼（埃米尔·赫斯基饰）和他的伙伴绑架了杰克 15 岁的弟弟扎克（安东·尤金饰），并指派他的好友弗兰基担任扎克的看护。他们建立了兄弟般的友谊，扎克与绑架者一起狂欢，但事情开始失控。
《阿尔法狗》之所以成功，部分原因在于其逼真的电影制作和故事情节。它以出色的表演为支撑，有力地描绘了现实生活中的事件。卡萨维蒂的电影既悲伤（尤其是结局）又引人入胜，不会让任何人无动于衷——事实上，它是基于真实故事改编的，这让观影体验更加难忘。
17、一呼一吸 Breathe (2017)
导演：安迪·瑟金斯
主演：安德鲁·加菲尔德 / 克莱尔·芙伊 / 艾德·斯皮伊尔斯
类型：剧情 / 爱情 / 传记 / 励志
地区：英国
评分：豆瓣 8.0 / IMDB 7.1 / 烂番茄 68%
2017 年上映的《一呼一吸》无疑是一部触动人心的电影，安德鲁·加菲尔德在影片中饰演罗宾·卡文迪什，他在 28 岁时因脊髓灰质炎导致颈部以下瘫痪。卡文迪什的儿子乔纳森制作了这部电影，以讲述他父亲的故事以及罗宾对当时残疾人生活产生的鼓舞人心的影响。
罗宾想出了一个在椅子上安装内置呼吸器的想法。这个想法在当时取得了难以想象的进展，改善了与他处境相同的人的生活。随着分发更多的椅子，与他处境相同的人的生活质量和数量大大提高。罗宾因呼吸器开始大量出血，与朋友们苦乐参半地告别后，在戴安娜和乔纳森的陪伴下去世。虽然《一呼一吸》不是必看电影，但对于那些正在寻找一部根据真实故事改编的精心制作的电影的人来说，它是一种有趣的观影体验。
16、绝命海拔 Everest (2015)
导演：巴塔萨·科马库
主演：杰森·克拉克 / 乔什·布洛林 / 约翰·浩克斯 / 罗宾·怀特
类型：剧情 / 冒险 / 传记
地区：英国 / 美国 / 冰岛
评分：豆瓣 7.5 / IMDB 7.1 / 烂番茄 73%
说到根据真实故事改编的伟大自然灾害电影，2015 年的《绝命海拔》是不错的选择。正如片名所示，这部电影改编自 1996 年的珠穆朗玛峰灾难，重点讲述了两支探险队在恶劣的天气条件下试图从山顶下山，并成功登上世界最高峰的过程，他们身上体现了希望、信念、勇气和勇敢的历程。
电影由乔什·布洛林、杰森·克拉克、杰克·吉伦哈尔等主演，讲述了在第三次最致命的珠穆朗玛峰探险中丧生的八人的令人心碎的故事。从贝克·韦瑟斯（布洛林饰）奇迹般生还，到罗伯·霍尔（克拉克饰）临终前与妻子和未出生的女儿痛彻心扉的告别，珠穆朗玛峰并不缺乏感人的场景，尽管有些人觉得这部电影更像一部纪录片，而不是电影。电影以真实的贝克·韦瑟斯的片段结束，他因严重冻伤失去了双手和鼻子，并透露罗伯·霍尔的遗体悲伤地留在珠穆朗玛峰上。
15、深海浩劫 Deepwater Horizon (2016)
导演：彼得·博格
主演：马克·沃尔伯格 / 迪伦·奥布莱恩 / 约翰·马尔科维奇
类型：剧情 / 冒险 / 灾难 / 人性
地区：美国 / 香港
评分：豆瓣 7.0 / IMDB 7.1 / 烂番茄 82%
这部不容错过的灾难电影讲述了深水地平线石油钻井平台爆炸和漏油事件的前后情况。这场事故引发了一场无法扑灭的大火，钻井平台在燃烧了一天多之后沉没。该事故导致约 2 亿加仑的石油在 87 天内泄漏到海洋中，造成 11 人死亡，是美国历史上最严重的石油灾难。
由马克·沃尔伯格和库尔特·拉塞尔分别饰演迈克·威廉姆斯和吉米·“吉米先生”·哈雷尔，很少有电影能像《深海浩劫》这样；这部扣人心弦、扣人心弦的电影曾获得两项奥斯卡奖提名。《深海浩劫》充满了紧张的场景和危及生命的经历，最终以一个令人心碎的场景收尾，幸存者与家人团聚，而惊慌失措的迈克在妻子和女儿的安慰下惊慌失措。在片尾字幕滚动之前，屏幕上播放了钻井平台的镜头和 11 名遇难者的照片。
14、海啸奇迹 Lo imposible (2012)
导演：J·A·巴亚纳
主演：娜奥米·沃茨 / 伊万·麦克格雷格 / 汤姆·赫兰德
类型：剧情 / 灾难 / 家庭 / 人性
地区：西班牙 / 泰国 / 美国
评分：豆瓣 7.8 / IMDB 7.5 / 烂番茄 82%
2012 年上映的《海啸奇迹》由娜奥米·沃茨、伊万·麦格雷戈和年轻但才华横溢的电影处女作汤姆·霍兰德 主演，讲述了一个家庭在 2004 年印度洋海啸中失散后寻找彼此的不可思议的旅程。这部电影被认为是 2012 年最好的电影之一，其演技和导演都获得了高度好评，成为最著名的真实灾难电影之一。
整部电影《海啸奇迹》都充满了令人难以置信的强烈情感，而且不乏令人难以接受的场景。从以如此悲惨的方式失去亲人到令人心碎的重聚场景，《海啸奇迹》让观众为所描绘的灾难和成千上万人在这场造成 20 多万人死亡的自然灾害中所经历的创伤而感到震惊。它对灾难题材的影响是不可否认的。
13、换子疑云 Changeling (2008)
导演：克林特·伊斯特伍德
主演：安吉丽娜·朱莉 / 盖特林·格里菲斯 / 米歇尔·冈
类型：剧情 / 惊悚 / 悬疑 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 8.4 / IMDB 7.7 / 烂番茄 62%
安吉丽娜·朱莉在影片中扮演了她最出色的角色之一（该片为她赢得了第二次奥斯卡提名），克林特·伊斯特伍德执导的《换子疑云》改编自 1928 年加利福尼亚州米拉洛马 Wineville Chicken Coop 谋杀案的真实事件。影片讲述了一位女性与一个男孩重逢，随后她意识到这个男孩并不是她失踪的儿子，影片描述了她在被诽谤为妄想症患者时所经历的挣扎。
这部广受好评的影片无疑是一部根据真实事件改编的必看电影，尤其是考虑到它传达的强烈而深刻的信息，即作为一名女性和母亲的焦虑，以及随之而来的不断乞求别人相信。令人心碎的《换子疑云》很有影响力，值得推荐，尽管胆小的人可能很难从头到尾看完。
12、血战钢锯岭 Hacksaw Ridge (2016)
导演：梅尔·吉布森
主演：安德鲁·加菲尔德 / 萨姆·沃辛顿 / 文斯·沃恩
类型：剧情 / 战争 / 传记 / 历史 / 人性
地区：澳大利亚 / 美国
语言：英语 / 日语
评分：豆瓣 8.7 / IMDB 8.1 / 烂番茄 84%
戴斯蒙德·多斯是一名战地医务兵，他拒绝携带任何枪支或武器，并在第二次世界大战冲绳战役期间英勇地拯救了大约 75 名士兵的生命。由梅尔·吉布森 执导、安德鲁·加菲尔德主演的2016 年《血战钢锯岭》是一部传记剧，讲述了多斯的故事，他成为第一位获得荣誉勋章的良心拒服兵役者。
在这部令人心碎的电影中，多斯经常因为拒绝拿起武器而被人鄙视，他的战友们对他毫无尊重。他的中士和上尉让他做着艰苦的工作，迫使他辞职，他的战友们殴打他，他还面临入狱的危险。尽管如此，多斯还是拯救了数十人的生命，并在险恶的条件下成为了英雄。毫无疑问，《血战钢锯岭》是一部根据真实事件改编的感人至深的电影。
11、93航班 United 93 (2006)
导演：保罗·格林格拉斯
主演：J.J. 约翰逊 / 波莉·亚当斯 / 奥珀尔·阿兰丁
类型：剧情 / 惊悚 / 人性 / 历史
地区：美国 / 英国 / 法国
评分：豆瓣 7.9 / IMDB 7.6 / 烂番茄 90%
《93 号航班》是一部由保罗·格林格拉斯编剧和导演的纪录片，是最受欢迎的真实恐怖电影之一，讲述了 9/11 袭击期间唯一一架未击中目标的被劫持飞机的悲惨故事。虽然 11、77 和 175 号航班都击中了目标，但 93 号航班却没有击中目标。相反，由于机组人员和机上乘客的勇敢，它坠毁在宾夕法尼亚州的一片田野上。
这部曾两次获得奥斯卡奖提名的电影讲述了乘客和机组人员在一次暴力劫机事件后试图从基地组织恐怖分子手中夺回控制权的故事。93号航班惨痛的现实仍然深深地印在直接受影响的人们和全世界的心中。在那悲惨的一天，40 名勇敢的乘客不幸在 93 号航班上丧生，避免了数千人丧生。
10、坚强 Stronger (2017)
导演：大卫·戈登·格林
主演：杰克·吉伦哈尔 / 塔提阿娜·玛斯拉尼 / 米兰达·理查森
类型：剧情 / 传记 / 励志 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 6.7 / IMDB 6.9 / 烂番茄 91%
喜欢《爱国者日》这类电影的人应该看看 2017 年的《坚强》。该片讲述了 2013 年 4 月 15 日波士顿马拉松爆炸案的相关事件。然而，与关注调查的《爱国者日》不同， 《坚强》是一部传记剧，突出了它对一名男子的影响，这名男子在识别出其中一名涉案炸弹袭击者后被誉为英雄。
这部电影改编自杰夫·鲍曼和布莱特·维特的同名回忆录，动情地描述了杰夫（杰克·吉伦哈尔饰演）在袭击中失去双腿后适应生活时面临的个人挣扎。杰夫的精神健康和创伤后应激障碍让他备受折磨，他经常回想起爆炸当天的情景，媒体的持续关注也无济于事。但是，尽管他的精神健康状况不佳（被精准地描绘出来），他还是克服了面临的挑战，学会了重新走路，并成为成千上万人的榜样。话虽如此，《坚强》无疑是关于现实生活事件的最鼓舞人心、最引人入胜的电影之一。
09、卢旺达饭店 Hotel Rwanda (2004)
导演：特瑞·乔治
主演：唐·钱德尔 / 苏菲·奥康内多 / 华金·菲尼克斯
类型：剧情 / 战争 / 人性 / 历史
地区：英国 / 南非 / 意大利 / 美国
评分：豆瓣 8.9 / IMDB 8.1 / 烂番茄 91%
《卢旺达饭店》以电影上映二十年前的卢旺达种族大屠杀为背景，是一部获得多项奖项提名的电影，讲述了 1994 年 4 月 7 日至 7 月 15 日期间发生的事件，在短短一百天的时间里，该事件导致约 50 万至 80 万图西人死亡。
这部电影讲述了保罗·鲁塞萨巴吉纳和他的妻子塔蒂亚娜（由唐·钱德尔和索菲·奥康内多饰演）在卢旺达内战期间拯救家人和一千多名胡图族和图西族难民的故事。 《卢旺达饭店》充满了令人毛骨悚然和催人泪下的场景。这是根据真实故事改编的最佳悲伤电影之一，这部令人心碎但评价很高的电影的灵感来自现实生活中的冲突，对许多人来说，这仍然是最难以理解的电影之一。
08、菲利普船长 Captain Phillips (2013)
导演：保罗·格林格拉斯
主演：汤姆·汉克斯 / 巴克德·阿巴蒂 / 巴哈德·阿布迪
类型：剧情 / 冒险 / 传记 / 犯罪 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 8.2 / IMDB 7.8 / 烂番茄 93%
这部 2013 年的传记剧由保罗·格林格拉斯执导，美国爸爸汤姆·汉克斯担任主角，讲述了理查德·菲利普斯船长在 2009 年马士基阿拉巴马号劫持事件中劫持人质的故事。该片剧本灵感来自菲利普斯的书，获得了六项奥斯卡奖提名，包括最佳影片奖。
《菲利普船长》当然不乏紧张刺激和令人难以忍受的场景。从紧张刺激的对抗和谈判，到汉克斯饰演菲利普的极具感染力的表演，这部电影获得了巨大的成功。在被绑架后，理查德·菲利普成为了一名作家，并在一年多后重返大海，直到 2014 年退休。如果你正在寻找悲伤的真实故事电影，这部电影可能值得一看。
07、泰坦尼克号 Titanic (1997)
导演：詹姆斯·卡梅隆
主演：莱昂纳多·迪卡普里奥 / 凯特·温斯莱特 / 比利·赞恩
类型：剧情 / 爱情 / 灾难
地区：美国 / 墨西哥
评分：豆瓣 9.5 / IMDB 7.9 / 烂番茄 88%
詹姆斯·卡梅隆的这部广受欢迎的剧情片可能是其中最著名的一部，灵感来自 1912 年皇家邮轮泰坦尼克号沉没事件。泰坦尼克号是一艘英国注册的船只，于 1911 年 5 月 31 日下水。撞上冰山后，泰坦尼克号解体并沉入海底。该片由莱昂纳多·迪卡普里奥和凯特·温斯莱特主演，讲述了他们命运多舛、永恒的爱情故事。
尽管这部 1997 年的标志性电影既有历史元素，也有虚构元素，但它确实广受好评。就其上映日期而言，这部令人心碎的《泰坦尼克号》 预算巨大，制作精良，最终使整个观影体验极具沉浸感，尤其是在电影院。
06、象人 The Elephant Man (1980)
导演：大卫·林奇
主演：安东尼·霍普金斯 / 约翰·赫特 / 安妮·班克罗夫特
类型：剧情 / 传记 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 8.3 / IMDB 8.2 / 烂番茄 92%
《象人》以约瑟夫·梅里克（影片中称为“约翰”）的一生为蓝本，讲述了 19 世纪末生活在伦敦的一位严重畸形男子的令人心碎的故事。故事改编自弗雷德里克·特里夫斯的《象人及其他回忆录》和阿什利·蒙塔古的《象人：人类尊严研究》。
正如导演所期望的那样，大卫·林奇的这部广受好评的电影导演得非常好，风格也非常时尚。有人甚至称这是他所有复杂作品中最容易理解的一部。黑白摄影也是一流的，完美地反映了黑暗的剥削主题以及主角所经历的其他复杂情况。《象人》的核心是反思融合和人性，强调同情心是没有界限的。
05、为奴十二年 12 Years a Slave (2013)
导演：史蒂夫·麦奎因
主演：切瓦特·埃加福 / 迈克尔·法斯宾德 / 本尼迪克特·康伯巴奇
类型：剧情 / 传记 / 历史 / 人性
地区：美国 / 英国
评分：豆瓣 8.3 / IMDB 8.1 / 烂番茄 95%
史蒂夫·麦奎因执导的《为奴十二年》 是一部令人心碎的生存剧，讲述了一位来自纽约州北部的自由黑人（切瓦特·埃加福特，他在剧中表现出色）的真实故事。1841 年，他在华盛顿特区被两名骗子绑架，最终被卖为奴隶。这部电影记录了他令人心碎的挣扎，揭示了种族主义和性别歧视等主题。
这部震撼人心的电影无论如何都不是一部轻松的电影。然而，那些想了解更多关于这个特定主题以及许多人所面临的艰辛的人可能想尝试一下《为奴十二年》。还值得一提的是，该片明星云集的演员阵容令人难以置信，露皮塔·尼永奥也在她的电影处女作中脱颖而出（并因此获得了当之无愧的奥斯卡奖）。这部催人泪下的电影改编自所罗门·诺瑟普1853 年的奴隶回忆录《为奴十二年》。
04、一生 One Life (2023)
导演：詹姆斯·哈维斯
主演：安东尼·霍普金斯 / 海伦娜·伯翰·卡特 / 阿德里安·劳林斯
类型：剧情 / 传记 / 历史
地区：英国
评分：豆瓣 7.7 / IMDB 7.5 / 烂番茄 90%
说到令人心碎的画面，2023 年的剧情片《一生》也值得一提。詹姆斯·霍斯执导的这部震撼人心的电影改编自现实生活中的悲剧事件，讲述了英国人道主义者尼古拉斯·温顿爵士（安东尼·霍普金斯爵士饰演）在二战爆发前夕帮助德国占领的捷克斯洛伐克的犹太儿童躲藏和逃生的故事。
这部令人心碎的电影肯定会让观众流泪，因为它处理的敏感话题和霍普金斯的戏剧表演是这部电影的压轴戏。尽管有悲伤的部分，但这部情感丰富的电影也颂扬了温顿的惊人成就和他拯救的无数生命。该片改编自芭芭拉·温顿的著作《如果不是不可能……：尼古拉斯·温顿爵士的一生》。
03、弗鲁特韦尔车站 Fruitvale Station (2013)
导演：瑞恩·库格勒
主演：迈克尔·B·乔丹 / 梅罗妮·迪亚兹 / 奥克塔维亚·斯宾瑟
类型：剧情 / 传记 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 7.4 / IMDB 7.5 / 烂番茄 94%
这部由迈克尔·B·乔丹主演、漫威电影宇宙电影制片人瑞恩·库格勒执导、演技精湛的电影是银幕上对警察暴力最令人心碎的描绘之一。故事围绕 22 岁的湾区居民奥斯卡·格兰特三世展开，他在 2008 年的最后一天新年夜立志要成为一个更好的儿子、男朋友和父亲。在此期间，他遇到了朋友、敌人、家人和陌生人。
正如观众所猜测的，库格勒这部令人印象深刻的导演处女作灵感来源于2009 年在奥克兰弗鲁特维尔区车站，一名年轻男子被湾区捷运 (BART) 警官约翰内斯·梅塞尔残忍杀害的事件。 《弗鲁特韦尔车站》深刻地揭露了偏见和日益不公正的制度，是一部令人深感感动、难忘且发人深省的电影。
02、硫磺岛的来信 Letters from Iwo Jima (2006)
导演：克林特·伊斯特伍德
主演：渡边谦 / 二宫和也 / 加濑亮 / 中村狮童
类型：剧情 / 战争 / 历史
地区：美国
评分：豆瓣 8.2 / IMDB 7.8 / 烂番茄 91%
这部引人入胜的 2006 年冒险剧由著名导演克林特·伊斯特伍德执导，向观众讲述了二战期间美国与日本帝国之间的硫磺岛战役的真实故事。当然，它是从参加战争的日本人的角度讲述的。
这部引人入胜的电影情节引人入胜，揭示了这些悲剧事件中的人性一面，很可能让观众目不转睛。虽然它可能不像其他战争电影那样浮夸大胆，但却默默地令人心碎，但《硫磺岛来信》对那些喜欢真实故事电影的人来说仍然是必看之作。
01、辛德勒的名单 Schindler's List (1993)
导演：史蒂文·斯皮尔伯格
主演：连姆·尼森 / 本·金斯利 / 拉尔夫·费因斯
类型：剧情 / 战争 / 历史 / 人性
地区：美国
评分：豆瓣 9.5 / IMDB 9.0 / 烂番茄 98%
史蒂文·斯皮尔伯格1993 年执导的历史剧《辛德勒名单》至今仍是有史以来最令人心碎的大屠杀描写之一。这部电影改编自托马斯·肯尼利1982 年创作的非虚构小说《辛德勒方舟》，并获得了 12 项奥斯卡奖提名，最终斩获 7 项，其中包括斯皮尔伯格的最佳影片和最佳导演奖。
这部战争片的焦点并不在于战斗，连姆·尼森在片中饰演奥斯卡·辛德勒，他是一位德国实业家，曾拯救过一千多名犹太人免遭大屠杀。纳粹对犹太人的种族灭绝导致约六百万犹太人死亡，而辛德勒拯救了大约 1200 名犹太人，这些人被称为“辛德勒犹太人”。电影的尾声展示了幸存的辛德勒犹太人和演员们参观辛德勒坟墓的场景。《辛德勒名单》被广泛认为是有史以来最好的电影之一，因此它在这一类型电影中占据重要地位也就不足为奇了。
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