大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女游客四姑娘山失温的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女游客四姑娘山失温的解答，让我们一起看看吧。
四姑娘山三峰是一座什么样的山峰？普通山友在攀登前应该做哪些准备？
四姑娘山三峰海拔5355米，位于四川省小金县和汶川县的交界处四姑娘山山区。三峰的攀登线路有碎石坡和技术路段，线路比较陡、暴露感强，最后一段岩壁需要使用绳索、上升器以及ATC等装备上升和下降，是一座技术要求较为全面的初级技术型雪山。完成了13座8000米山峰攀登的中国民间登山家罗静的第一座技术型雪山就是四姑娘三峰。
三峰攀登路线
四姑娘山三峰大多是4月份到11月之间攀登。三峰的攀登周期为2天，从成都出发到回到成都一般总共需要3-4天。第一天从成都出发开车抵达四姑娘山镇。四姑娘山镇海拔3200米，是四姑娘山区攀登的大本营，巴郎山隧道贯通后到成都只需4个小时。第二天徒步或是骑马前往三峰大本营，这一天的徒步可以当做是对于海拔的进一步适应。进山路线长11公里，海拔上升1200米。第三天凌晨4点从三峰大本营冲顶，大本营到冲顶4.2公里，海拔上升1000米，需要5—7小时登顶。冲顶路线的岩石路段一般在登山季都铺设有路绳。攀登和下撤过程需要熟练掌握上升器、ATC等技术装备的使用。当天返回四姑娘山镇之后即可乘车返回成都，亦或是休息一天第二天返回成都。
三峰技术路段
三峰垭口
作为一座初级技术型雪山，四姑娘三峰和其他入门级雪山不同的要求是技术装备的操作。沿路绳使用上升器上升、单绳ATC下降等技术必须在攀登之前熟练掌握。建议在攀登三峰之前有过一定高海拔攀登经历，比如攀登过四姑娘山大峰、二峰或是哈巴雪山。罗静在三峰之前也攀爬了哈巴雪山。
没有任何一座雪山可以轻视。三峰虽然作为初级技术型雪山，但是攀登过程仍然有滑坠、失温等危险，所以在出发之前一定要做好充足的体能、技术准备，切莫轻视。
四川四姑娘雪山作为入门级攀登雪山，为何事故频发？
要回答这个问题，首先要弄明白“四姑娘山”是否真的是“入门级攀登雪山”。四姑娘山分为狭义上的四姑娘山和广义上的四姑娘山。
狭义上的四姑娘山
首先，狭义上的“四姑娘山”并不仅仅是“一座山”，它包括大峰、二峰、三峰、幺妹峰四座雪山。其中，大峰、二峰、三峰是入门级雪山，但是幺妹峰并不是。
大峰和二峰较为简单，基本属于入门级体验型雪山，不需要专门的技术装备就可以顺利登顶，而且在危险的路段都架设了锁链等防护措施。
二峰攀登路线
然而三峰为初级技术型雪山，有较为危险的技术型路段，需要登山者在向导的帮助下使用专门的上升器、下将器和路绳通过，保证自己的安全。
虽然大峰、二峰、三峰都是入门级雪山，但是对于任何一座高海拔山峰来讲登山者都不可以轻视，大、二、三峰仍然有高反、失温、滑坠、冻伤、迷路等等危险。称其为入门级只是因为他们的难度相对其他雪山来讲确实很低，但是任何轻视所犯下的错误都是危险而致命的。
图自/www.cztdxhw.com
至于幺妹峰，那更是登山高手的试炼场，任何一位登顶者都是大师级的，当然危险相比起其他三座山峰来说也是成倍的增加。
广义上的四姑娘山
而广义上的四姑娘山则是指四姑娘山区。这块被称为东方阿尔卑斯的登山圣地汇聚了极其密集的登山资源，有诸多5000米级的技术型山峰。他们普遍攀登难度大，危险性高。新闻上经常报道的山难也多是出现在这些山中。
最近因为山难被大众熟知的玄武峰。图片来源于若尘。《蜀囧——2015四川登山、自驾之囧事》
谨记：没有任何一座山峰能够被轻视。
做好准备，聘请教练，安全登山，平安归来。
从路跑到越野跑有哪些区别，作为越野新人哪些需要注意的？
人们都说越野跑才是跑着灵魂的归宿，很多人慢慢从路跑转移到越野跑当中，那么作为越野新人需要知道以下区别和要点。
（来源户外探险Outdoor@胥斌）
首先要理解我们所谓的越野跑就是国外的Trail Runing,就是在已有的野外自然环境下的徒步路线进行奔跑，有时要越过草地、雪地、砂石路等，简单的说就是轻装快速穿越规定的线路，不同于早期的Cross Country Race，有规定的路线、时间、起终点等。
1、越野跑最大的魅力在于不确定性和多样性
这项运动综合了很多因素，包括天气、路线等，也包括自己。就像2017年宁海越野赛的大雨天气，赛道极其湿滑，不少人未完成比赛。
（来源@子胥）
2、装备差异
或许你跑马拉松经常都是些短裤、短袖、腰包等，在越野赛中或许有些赛道在好的天气情况下能够适用，但是换个天气或者赛道就需要强制装备了。如2017环四姑娘山超级越野跑，因独特的高原气候和地形，需要强制装备如：抓绒或者羽绒上衣、防风保暖长裤、静态防水压不低于10000毫米的带帽夹克等等。
（来源@G2）
3、参赛门槛
一般马拉松或者短距离路跑需要一定的参赛经历或者身体检查报告，但是越野赛中不仅需要参赛经历，还需要一定的积分（ITRA或者UTMB）。某些特别的赛事需要高海拔户外运动经历等。
4、对于身体素质的要求
越野跑中因山地特性，对于跑着要求的肌肉群则就不同，特别是腹部、肺部、腿部和肩部肌肉，考验一个人综合的身体素质。
5、训练的方式和内容
因越野跑一般距离很长有42Km、100km、168km等，而且还有一定的爬升，还有下坡需要一定的技巧。训练方式多为实地去长距离拉练，配合一定的室内肌肉训练。
虽然路跑和越野跑都带有一个跑字，但是实际上区别还是非常大的。某些越野跑比赛甚至跟跑基本没有什么关系，所以在一定程度上越野跑和路跑分成两种运动形式也是没啥问题的。首先来说，最大的区别就是一个以平路操场公路为主另一个是在高低起伏的土路上为主，在平路操场跑步你所关心的只是你的配速，但是在土路小径上跑步则要注意很多，周围的树木，脚下的石块，以及可能出现的小动物以及隐藏在路上树叶下的坑或者碎石。另外一个就天气，在平时我们路跑的时候几乎都是选择天气比较好的时候跑步，而越野跑受制于在山里，气候多变，下雨刮风有时候是无法提前预料到的，因此我们在进行越野跑的时候一定要学会提前了解当地的天气情况，学会从最近的周边县市天气来大概判断一下山里可能出现的气候。再一个主要的就是补给和装备，在路跑中，我们随时可以得到补给，平时出去跑步甚至不带补给临时去买也来得及，但是越野跑的运动时间要比路跑长的多得多，这么长时间全部依靠身体供能是不现实的，依据路线强度准备好充足的水和补充糖分的能量食品也是必须的。越野跑的装备由于考虑到天气和气温，往往也比路跑的短裤短袖复杂得多，冲锋衣保温毯都是常备的，如果进行较长距离的越野跑头灯也是必备物品之一。越野跑讲究的是户外经验，经验往往大过于体能，贸然以路跑装备去进野山跑步是非常危险的，学会一定的自导航技巧以及补水补能量的知识都是越野跑的基本。至于上下坡的技巧、上坡在于控制心率保证持续移动，下坡在于稳不在于快，跑得快无法持久是越野跑里的大忌。
到此，以上就是小编对于女游客四姑娘山失温的问题就介绍到这了，希望介绍关于女游客四姑娘山失温的3点解答对大家有用。
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